Ginseng de Sibérie (sinon Eleutherococcus senticosus) est une plante aux usages très variés. Les éleutérosides contenus dans sa racine renforcent le corps humain et lui donnent de l'énergie en stimulant le système nerveux central, mais pas seulement. De plus, il contient également des vitamines B1, B2, C et E. Faisons connaissance avec son action, son utilisation et les prix du ginseng.
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Action du ginseng sibérien
Occurrence et influence du ginseng sibérien sur le corps humain
Le ginseng sibérien (eleutherococcus senticosus) est présent naturellement en Sibérie orientale, en Chine, en Corée et au Japon. Ses propriétés curatives sont utilisées dans ces régions depuis plusieurs milliers d'années. Grâce à la large gamme d'applications, il s'est également fait connaître en Europe et a des retours positifs.
Les éleutosides contenus dans le ginseng ont un effet positif sur notre système nerveux, augmentant notre efficacité mentale et physique. Il améliore l'humeur, la concentration et la capacité de se souvenir. Les composants de la racine de ginseng sibérien augmentent l'activité de la phagocytose, des lymphocytes et la production de cytokines. En lien avec cela, le corps humain réagit plus rapidement en cas d'infections possibles.
L'utilisation systématique du ginseng sera utile en cas d'anxiété, de stress excessif ou de troubles du sommeil. Il a un effet silencieux prouvé. Un autre avantage de la racine de ginseng est qu'elle aide à éliminer les substances nocives et les toxines du corps. Il favorise le nettoyage du corps. À ce niveau, il est utilisé pour améliorer la fonction hépatique, ce qui élimine les toxines nocives des radiations. De plus, des chercheurs russes ont prouvé qu'il réduisait les effets secondaires de la chimiothérapie. Ou peut-être serez-vous également intéressé un article sur le dimanche du Seigneur en Lituanie?
Comment l'effet du ginseng sibérien va-t-il nous aider ?
La racine de ginseng sibérien nous apporte bonne humeur, une part d'énergie et de force. Son utilisation sera donc particulièrement utile pour les personnes vivant dans la tension, le stress et la grande vitesse. Tout cela est dû aux éleuthérosides qui inhibent la réponse au stress en réduisant l'activité du cortex surrénalien. C'est donc une mesure non invasive pour améliorer l'humeur et le bien-être.
L'effet du ginseng sera particulièrement utile pour les personnes qui travaillent de manière intensive ou font du sport. Parmi eux, il a de très bonnes critiques et son prix est très abordable. Le ginseng sibérien a un effet bénéfique sur l'apport sanguin à notre cerveau car il améliore la circulation globale. Par conséquent, il conduit à une meilleure alimentation, c'est-à-dire augmente son efficacité.
Les personnes qui utilisent régulièrement des suppléments de ginseng déclarent ressentir une grande différence en termes de concentration. Il s'avère que les préparations à base de ginseng seront également utiles aux personnes souffrant de diverses maladies cardiovasculaires et même de diabète.
En stimulant la circulation, il a la capacité de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Il a un effet anticoagulant et hypoglycémiant. Une autre utilisation du ginseng sibérien est d'influencer les performances sexuelles et la puissance. Ginseng Le ginseng augmente la libération d'oxyde nitrique dans le corps, ce qui favorise la relaxation des vaisseaux sanguins, entraînant une augmentation du flux sanguin vers la région génitale. Vérifiez également cet article sur Rhodiola Rosea.
Ginseng sibérien et ginseng coréen
Il existe de nombreuses variétés de ginseng. En Pologne, le ginseng sibérien est le plus populaire, suivi du ginseng coréen. Les comprimés et le thé avec leur utilisation sont populaires. Les deux sont considérés comme adaptogènes. Quelles sont les différences entre eux ? Il s'agit des substances actives contenues dans ces deux racines, et donc de la manière dont elles agissent sur le corps humain.
le ginseng sibérien, c'est-à-dire Eleutherococcus senticosus il contient des polysaccharides et des éleutérosides, ce qui se traduit par des propriétés thérapeutiques décrites dans le paragraphe ci-dessus. Il a la capacité globale d'améliorer l'immunité du corps et d'affecter la circulation. Il est généralement de nature apaisante et déstressante.
Le ginseng coréen, quant à lui, se compose de ginsénosides et de panaxosides. Cette variété est considérée comme la plus forte. L'effet du ginseng coréen est très réchauffant et stimulant. Les Coréens et les Chinois l'ajoutent comme épice à de nombreux plats indigènes. Leur opinion sur le ginseng est qu'il aide avec tout. Son prix n'est pas élevé, d'où sa banalité.
Une autre différence entre le ginseng sibérien et le ginseng coréen est le temps qu'il faut pour les cultiver avant qu'ils ne soient prêts pour la récolte. Dans le cas du coréen, il est d'environ 6 ans, et dans le cas du sibérien, de 4 ans. En conséquence, la variété sibérienne est beaucoup moins chère. On estime que son prix est même plusieurs fois inférieur. Les prix du ginseng, cependant, ne sont pas élevés. Ou peut-être serez-vous également intéressé article sur la guérison du moroznik du Caucase?
Supplémentation en préparations de ginseng et contre-indications
De nombreux produits et suppléments sont disponibles (par exemple, comprimés, gélules, thé, racine coupée) avec l'utilisation de ginseng sibérien. Cependant, vous devez savoir que sa concentration sera différente selon les préparations. Déterminez vos besoins par rapport au fonctionnement du ginseng dans l'organisme et choisissez celui qui vous convient.
On suppose que la dose maximale est de 1,5 g par jour. Les détails sur la façon d'utiliser la préparation seront certainement inclus sur l'étiquette. Il vaut la peine de suivre cette dose, car un surdosage peut avoir des effets désagréables, par exemple diarrhée, hypertension, maux de tête, somnolence. Il est important de prendre des préparations de ginseng régulièrement afin de remarquer les effets.
La racine de ginseng sibérien n'est pas recommandée pour tout le monde. Il existe un groupe de personnes qui devraient éviter les préparations au ginseng. Il s'agira d'hommes atteints de maladies de la prostate, de femmes enceintes et allaitantes. On sait que les femmes enceintes doivent faire attention à presque tous les médicaments, suppléments ou préparations. En outre, aussi les personnes souffrant d'hypertension.
Ginseng sibérien - le prix des préparations et des plants
La culture du ginseng est possible en Pologne car ses semis peuvent supporter jusqu'à -30 degrés Celsius. Cependant, ce n'est pas facile. La racine de ginseng sibérien pousse naturellement dans les forêts, elle doit donc être installée dans un endroit abrité et ombragé. La lumière directe du soleil gâchera cette plante.
Le sol dont il a besoin doit être fertile, perméable et riche en minéraux. Il doit être légèrement acide. La culture du ginseng est longue car elle prend plusieurs années. Cependant, les éleveurs n'y renoncent pas. Selon l'opinion chinoise, la simple présence de cette plante dans le jardin familial crée une aura favorable.
Si vous souhaitez acheter un plant d'un an avec des instructions de culture, vous devez généralement payer environ 15 PLN. À tour de rôle, pendant deux ans, environ 20 PLN. Ce n'est pas un prix exorbitant. En ce qui concerne les prix des préparations de ginseng, les prix varient. Il existe des comprimés, des capsules, des suppléments, des thés, des poudres. Les comprimés et les capsules, selon le fabricant, peuvent être achetés entre une douzaine et même 80 PLN. Les préparations liquides, par exemple les revitalisants, agissent plus rapidement. Ceux-ci peuvent coûter jusqu'à 100 PLN.
L'action du ginseng (Eleutherococcus senticosus) dans le thé est relaxant et calmant. Comment utiliser? Vous pouvez le boire tous les soirs. Comment le préparer ? Une pharmacie, un magasin de phytothérapie ou en ligne sont des endroits où vous pouvez acheter de la racine de ginseng coupée. Versez ensuite 1 cuillère à café d'eau, mais pas d'eau bouillante. Nous le brassons pendant 6 minutes. Selon de nombreux avis, la racine de ginseng à mâcher est recommandée pour de meilleurs résultats. Une pharmacie est un endroit où le prix pour 1 kg de ginseng coupé est d'environ 70-100 PLN.