Vous avez sûrement entendu dire que boire du jus de citron a un effet bénéfique sur notre corps. Est-ce vraiment comme ça que ça marche et vaut-il la peine d'en boire tous les jours ? Découvrez quelles sont les propriétés du jus de citron et comment le boire pour en faire le plus précieux.
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Jus de citron - propriétés
Propriétés du citron
Les citrons sont une excellente source de vitamine C. Mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle nous devrions augmenter leur part dans notre alimentation quotidienne. Leur jus contient beaucoup de vitamine E, celles du groupe B, ainsi que des micronutriments : potassium, magnésium, sodium, fer et bêta-carotène. Ils contiennent de la rutine ainsi que des bioflavonoïdes.
Les propriétés du citron ne peuvent pas être surestimées. De plus, ce fruit étonnant est assez savoureux. Bien sûr, le goût aigre ne convient pas à tout le monde, mais un peu de jus peut être ajouté à n'importe quel repas et ne fait que rehausser son goût. Cependant, si vous voulez ressentir l'effet d'un citron sur vous-même, vous devez en manger beaucoup plus. Boire du jus est une bonne solution - c'est le moyen le plus simple de l'introduire en contrebande dans votre menu quotidien.
Boire du jus de citron à jeun
Un verre d'eau chaque matin - les nutritionnistes pensent que c'est l'une des habitudes que nous devons mettre en œuvre dans notre vie. Et si vous y ajoutez également le jus d'un demi-citron, vous remarquerez immédiatement que vous vous sentez mieux. Boire du jus de citron à jeun a beaucoup de sens.
Tout d'abord, il a été prouvé que l'eau citronnée hydrate mieux le corps. De plus, une telle boisson est une bonne stratégie pour les personnes qui maigrissent - l'eau bue avant le petit-déjeuner réduit l'appétit. C'est une bonne idée de commencer votre journée avec, c'est la première étape pour boire plus de boissons et rester hydraté. Il a un effet énergisant, il fonctionnera donc bien si vous voulez abandonner votre café quotidien du matin. Le jus de citron peut, bien sûr, rehausser son goût et avoir en plus un impact positif sur notre santé et notre bien-être. Comment ça marche exactement?
Un verre de jus de citron - action
Les propriétés nettoyantes du jus de citron
Que fait l'eau citronnée dans le corps et pourquoi devriez-vous la boire ? Il a été prouvé que le jus de citron a des propriétés nettoyantes pour tout le corps. Et dans de nombreux domaines. Il suffit de le boire régulièrement, de préférence tous les matins. Le jus de citron aigre aide à éliminer les toxines nocives du corps. Et pas seulement parce qu'il les précipite, mais aussi accélère et facilite leur excrétion, par exemple en améliorant le métabolisme.
Le jus de citron accélère également la production d'urine, ce qui facilite à nouveau l'évacuation des toxines ou des produits métaboliques inutiles. Apparemment, il suffit de le boire une fois par jour à jeun pour constater cet effet - le nettoyage du corps sera visible dans un meilleur état de la peau, des ongles et du bien-être général. Cependant, vous pouvez vous sentir plus mal au début - c'est tout à fait normal, un effet secondaire de l'élimination des toxines. Vous vous demandez quoi d'autre que le jus peut être préparé à partir de citrons ? Vérifiez également cet article pour les recettes de teinture de citron.
Déshydratation du corps avec du jus de citron
On a beaucoup parlé du pH anormal du corps, en particulier du tractus gastro-intestinal, dans le contexte de son impact sur l'ensemble du corps, le métabolisme, les processus de vieillissement et même le bien-être mental et les émotions. Par conséquent, la désacidification est particulièrement importante. Bien que le citron ait un goût nettement acide et soit en fait acide, il possède des propriétés uniques. À savoir - la consommation régulière de jus de citron est censée désacidifier le corps.
Le jus de citron a des propriétés alcalinisantes, c'est-à-dire qu'il augmente le niveau de pH. L'inclure dans le menu quotidien en grande quantité peut uniformiser l'équilibre acido-basique de tout le corps. De plus, le niveau de pH des fluides corporels sera également équilibré. Ceci est d'une grande importance, en particulier pour les personnes aux prises avec des infections rénales récurrentes.
Boire du jus de citron et traiter diverses maladies
Les personnes qui prennent de nombreux médicaments devraient également désacidifier le corps avec du jus de citron, car les comprimés acidifient souvent le corps. Cependant, il vaut la peine de consulter un médecin et de savoir si le citron ne réagit pas avec eux. Il ne faut pas oublier que le jus de citron, bien que naturel, est souvent associé aux principes actifs de divers médicaments. Les mauvaises combinaisons sont les agrumes et les antihypertenseurs, les benzodiazépines pour l'insomnie, certains anti-inflammatoires et certaines pilules contraceptives.
Cependant, il convient de savoir qu'il existe des descentes dans lesquelles les propriétés du citron peuvent aider au traitement. Cependant, cela s'applique à des affections plutôt peu graves. Le citron en tant que source la plus précieuse de vitamine C et de flavonoïdes aide à combattre le rhume et la fièvre. Il améliore également l'apparence de la peau et aide aux fractures osseuses (il est lié au calcium). De plus, il peut aider dans le traitement de l'anémie (la vitamine C est nécessaire à la bonne fixation du fer et à la formation des cellules sanguines). Le jus de citron peut aussi être bu à titre préventif, c'est l'un des moyens d'augmenter l'immunité.
Jus de citron - comment boire
Comment l'eau citronnée agit-elle dans le corps et pourquoi la boire ? Un verre de jus de citron est plutôt difficile à avaler. Le jus de citron aigre doit être dilué avec de l'eau, vous pouvez également y ajouter du miel - non seulement pour son goût, mais aussi pour ses propriétés antibactériennes et fortifiantes. En fait, tout ce que vous avez à faire est de boire un verre de ce produit par jour. Cependant, c'est à vous de décider si ce sera le matin ou plus tard.
Comment préparer de l'eau avec du jus de citron ? Il serait préférable de boire du jus préparé régulièrement. Ce qui est compté, c'est que si le jus de fruit reste plus de 4 heures, il commence à perdre ses propriétés. Plus tôt, par exemple le soir, vous pouvez préparer de l'eau avec du miel ou juste de l'eau, mais ajoutez le jus frais et buvez-le tout de suite.
Si vous n'aimez pas le goût de l'eau citronnée, vous pouvez l'essayer un peu. En effet, rien ne vous empêche de préparer une boisson au goût différent. Si vous voulez perdre du poids et prendre soin de vous, le sucre n'est peut-être pas la meilleure option, mais vous pouvez ajouter, par exemple, des feuilles de menthe ou de persil, un morceau de gingembre, une tranche d'orange à l'eau. Un petit détail diversifiera le goût de l'eau, et vous vous en convaincrez petit à petit et boire de l'eau avec du citron deviendra juste une habitude.