L'eau à la menthe et au citron a des propriétés rafraîchissantes, surtout les jours chauds et d'été. C'est pourquoi il est important de savoir comment préparer l'eau de citron et de menthe. Dans diverses sources, nous pouvons trouver de nombreuses recettes pour la préparation de cette boisson particulière, et il vaut la peine de les lire pour trouver la bonne recette qui conviendra à nos goûts.
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Eau à la menthe et au citron - quelles sont les propriétés de cette délicieuse boisson
L'eau au citron et à la menthe est très facile à préparer et nous apportera un rafraîchissement incroyable lors des journées chaudes. Cependant, nous ne pouvons pas oublier les propriétés étonnantes de cette boisson qui soutiendra notre corps. Voyons donc pourquoi l'eau au citron et à la menthe est si importante pour notre corps et comment elle peut nous faciliter la vie.
Eh bien, le jus de menthe et de citron doit être consommé à jeun. Ce type de boisson est très sain et en plus faible en calories, c'est pourquoi il est également recommandé pour les régimes. De plus, ces jus de menthe et de citron améliorent l'efficacité de notre système digestif, car le citron accélère la sécrétion de la bile, ce qui provoque une digestion plus rapide des graisses. De plus, de plus grandes quantités dans notre corps améliorent le mouvement du contenu alimentaire.
Il faut aussi savoir que l'eau tiède au citron et à la menthe a un effet nettoyant et désacidifiant, car le jus de citron aide à maintenir l'équilibre acido-basique dans le corps. En buvant cette boisson, nous allons reconstituer le manque de liquide dans notre corps, grâce auquel il nous sera plus facile de nous concentrer.
On ne peut oublier ici que l'eau à la menthe et au citron joue un rôle important dans l'amincissement, car la boire à jeun nous fera nous sentir saturé, donc nous n'aurons pas si faim. De plus, on peut aussi le boire avant même chaque repas.
La menthe et le jus de citron vont nous permettre de nettoyer les reins des calculs rénaux et d'en prévenir l'apparition d'autres. Il est également important que l'eau de citron et de menthe protège notre corps contre les radicaux libres, qui sont responsables de diverses maladies, dont le cancer. De plus, le boire préviendra le diabète et abaissera notre tension artérielle. Des quantités adéquates d'eau avec du citron et de la menthe amélioreront également l'efficacité de notre système immunitaire, en raison de la teneur élevée en vitamine C. Avez-vous trouvé ce sujet intéressant ? Vérifiez également un article sur les propriétés de la menthe pas à pas.
Eau à la menthe et au citron - comment préparer une boisson - une excellente recette
Les propriétés de l'eau à la menthe et au citron nous incitent à apprendre comment cette boisson est préparée. Vous pouvez dire tout de suite que c'est très facile et que tout le monde peut le gérer. Alors, voyons par nous-mêmes à quoi ressemble la recette de l'eau au citron et à la menthe.
Ingrédients:
- 3 l d'eau minérale plate,
- 2 gros citrons,
- 2 poignées de feuilles de menthe fraîche.
Si vous préférez les boissons gazeuses, vous pouvez utiliser de l'eau minérale gazeuse pour préparer cette boisson. De plus, il convient de savoir que l'eau minérale peut également être remplacée par de l'eau bouillie.
Préparation:
- Lavez très soigneusement le citron.
- Rincez délicatement la menthe sous l'eau courante.
- Couper le citron en tranches moyennement épaisses.
- Détachez les feuilles de menthe des brindilles et jetez-les dans l'eau avec les tranches de citron.
Ainsi, l'eau préparée avec de la menthe et du citron doit attendre environ 30 minutes dans un endroit frais pour que la saveur de menthe et de citron se répande sur l'eau.
Si nous avons une telle opportunité, lors de la préparation d'eau à la menthe et au citron, il vaut la peine d'utiliser plusieurs types de menthe différents, grâce auxquels nous différencierons légèrement le goût de la boisson et nous aurons un éventail plus large de ses activités. De plus, lorsque vous souhaitez approfondir le goût de l'eau, vous pouvez ajouter quelques fruits de votre choix, qui peuvent être, par exemple, des baies ou des fraises parfaitement assorties.
Jus de menthe - comment préparer cette boisson saine
Le jus de menthe et de citron n'est pas du tout difficile à préparer. De plus, nous pouvons le préparer de différentes manières. Certains d'entre eux contiennent du sucre dans leur recette, tandis que d'autres peuvent ne pas en contenir du tout. Voyons donc par nous-mêmes à quoi ressemble la recette pour faire une eau parfaite avec du citron et de la menthe.
Ingrédients:
- 2 l d'eau,
- 0,5 kg de sucre,
- 1 jus de citron,
- environ 30 brins de menthe fraîchement récoltée.
Si notre jus n'est pas assez sucré, nous pouvons ajouter plus de sucre, mais il convient de ne pas oublier de le faire progressivement, afin de ne pas en faire trop avec la quantité de sucre.
Préparation:
- Lavez soigneusement les brins de menthe et mettez-les dans la casserole.
- Versez de l'eau sur les brindilles et portez à ébullition.
- Faites bouillir la menthe environ 30 minutes à feu doux et laissez-la refroidir dans un endroit frais.
- Une fois notre jus de menthe refroidi, nous pouvons y ajouter du sucre et du jus de citron.
- Faites-le cuire encore 40 minutes.
Si nous voulons que notre jus soit apte à le conserver pendant la période hivernale, alors nous devons verser la boisson chaude dans les pots ébouillantés, les visser, puis les retourner et les laisser refroidir.