Les jus de légumes peuvent efficacement guérir, dynamiser et même améliorer… la fertilité. Ils contiennent beaucoup d'antioxydants et de vitamines, c'est pourquoi on pense qu'ils ont des propriétés anticancéreuses. Les jus de légumes sains augmentent également l'immunité et améliorent l'absorption des vitamines dans les intestins. Quelles recettes de jus de légumes naturels sont simples et savoureuses ?
Si vous cherchez plus de recettes, consultez l'article sur les jus de légumes ici.
Jus de légumes de betterave
Une recette pour un cerveau plus efficace !
Les betteraves contiennent des nitrates, qui accélèrent considérablement le transport de l'oxygène vers le cerveau. Les jus naturels de blettes apportent une dose quotidienne de vitamine A et… une énorme dose de fer ! Les recettes de jus de betterave sont particulièrement recommandées à ceux qui souffrent de carence en fer.
La liste des ingrédients
- 1 botte de blettes (betterave feuille)
- 3 concombres avec la peau
- 8 carottes moyennes
- 200 ml d'eau fraîche
La préparation du jus prend très peu de temps, et à partir des ingrédients ci-dessus, vous obtiendrez 2 portions de "l'élixir magique".
Jus de betterave - une méthode de préparation
- Lavez soigneusement les légumes et séchez-les.
- Tranchez le concombre sans le peler - la peau contient de l'huile naturelle et du collagène !
- Hachez les feuilles de betterave, mettez-les dans un mixeur, ajoutez de l'eau et mixez jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez également utiliser un presse-agrumes.
- Versez dans un verre et … bon goût ! Vous pouvez également refroidir le jus au réfrigérateur.
Jus de légumes - quels sont leurs avantages ?
Les jus de légumes issus d'un presse-agrumes, d'un mixeur ou d'un presse-agrumes permettent de compléter les carences en vitamines, enzymes, minéraux et bioéléments de l'organisme sous la forme la plus facilement assimilable. Pourquoi? Eh bien, en 20 minutes environ, ils atteignent le sang sans alourdir le foie ou le système digestif, se propageant avec le sang dans tous les tissus et cellules. Vérifiez également cet article sur le jus de betterave.
Recettes de jus de persil
Jus de légumes sains - cela en vaut-il la peine?
Oui bien sûr! Vous devez vous rappeler qu'une digestion lente ou des reins surchargés ne peuvent pas filtrer ce que vous mangez ou buvez de façon continue. Ensuite, les toxines en excès sont excrétées par la peau, ce qui a un impact négatif sur son apparence. Les jus de légumes naturels aident à se débarrasser de ces toxines en stimulant le travail des reins ! Si vous avez besoin d'une cure de désintoxication naturelle, le jus de persil peut être le jus parfait.
La liste des ingrédients
- 250 g de feuilles d'épinards
- 3 pommes vertes
- un petit bouquet de persil
- 250 ml d'eau
- 4 glaçons
N'oubliez pas que si vous utilisez des légumes très verts (de préférence issus de l'agriculture biologique) pour faire le jus, vous vous retrouverez avec une boisson verte forte !
Jus de persil - une méthode de préparation
- La préparation du jus est très simple. Il suffit de percer les pommes et de les couper en morceaux. Vous pouvez également utiliser un presse-agrumes.
- Hacher finement les épinards et le persil, puis ajouter de la glace et de l'eau dans un mixeur.
- Verser dans la verrerie. Ou peut-être serez-vous également intéressé cet article avec une recette de jus d'artichaut?
Pourquoi faut-il manger du persil ?
Eh bien, parce qu'il regorge de fer et de vitamines essentielles, alors que le persil a probablement le plus grand potentiel pour nettoyer les reins des toxines parmi… tous les légumes ! La saveur à base de plantes du cocktail couvrira la pomme mélangée.
Jus de légumes sains au concombre
Recettes de jus de concombre
Cela vaut la peine de faire des jus de légumes à partir de concombres - que ce soit à partir d'un presse-agrumes ou d'un mélangeur ! Le concombre est riche en vitamines A, B1, B6, D et C. Il contient également de l'acide folique, du magnésium, du potassium et du calcium. De plus, il abaisse le cholestérol, régule la pression artérielle et soutient le système circulatoire. Il faut savoir que les concombres sont également une source précieuse d'antioxydants.
La liste des ingrédients
- 2 concombres verts
- 1 pomme
- 3 feuilles de menthe
- une poignée de feuilles de blettes
- 200 g de germes de luzerne
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 200 ml d'eau
Si vous choisissez d'utiliser des feuilles de bette à carde plus petites, elles seront… moins amères ! Rappelez-vous cela. Ou peut-être qu'ils vous intéresseront aussi ces articles sur les jus de fruits?
Jus de légumes au concombre - méthode de préparation
- Mélangez des morceaux de légumes durs - vous devez également les granuler avec la peau (pomme et concombre).
- Ajouter le reste des ingrédients et ajouter les graines de chia.
- Après avoir obtenu une masse lisse, versez-la dans le récipient.
Bon caché dans une pelure de concombre
Les huiles naturelles de zeste de concombre nourrissent et renforcent les cheveux, les ongles et la peau ! Le concombre accélère également le processus de nettoyage du corps ! Donc, si vous voulez perdre des kilos inutiles, il vaut la peine de boire des jus de légumes à base de concombre.
Jus de carotte
Vertige de carotte !
Le traitement du jus peut et nécessite une préparation, mais il est certainement moins cher que n'importe quel agent pharmacologique. Le jus de carotte a un effet préventif, ne provoque pas d'effets secondaires et… améliore l'apparence de la peau !
La liste des ingrédients
- 4 carottes
- 1 tige de blettes
- 1 pomme
- 1 poignée de menthe
- 1 cm de racine de gingembre
- 1 citron
- 250 ml d'eau
N'oubliez pas que la menthe augmente la production de sucs digestifs, cela vaut donc la peine de la mettre dans un mixeur !
Jus de carotte - une méthode de préparation
- Lavez le fruit, testez-le, râpez le gingembre et hachez-le.
- Mettez le reste des ingrédients dans un mixeur (peut-être à partir d'un presse-agrumes), mixez et… prêt !
Les jus de légumes approvisionnent les tissus en eau abondante et hydratent le corps. Un traitement avec des jus naturels nettoiera le corps des toxines, rajeunira et… vous fera perdre du poids ! Une semaine suffit pour obtenir l'effet parfait ! Les jus de légumes, en raison de leurs propriétés nutritionnelles, font partie d'une alimentation saine. Vérifiez également cet article sur le jus de carotte.